Dobre odżywianie w podroży
W podroży nie za bardzo przejmujemy się tym co jemy. A tymczasem właśnie na wyjeździe powinniśmy zadbać o odpowiednie odżywianie. Przede wszystkim należy jeść dobrze i regularnie. Przecież nie trzeba jeść drogo, żeby jeść dobrze. A zdrowe owoce i warzywa często są najtańszymi elementami menu. Ponadto, nie należą do produktów szybko się psujących, więc zazwyczaj są bardzo bezpieczne. O dobre odżywianie warto zadbać szczególnie na wyprawie w górach, bowiem na dużych wysokościach organizm przeżywa ujemny lub bliski zeru bilans energetyczny. Należy wtedy jeść jak najwięcej witamin i składników łatwo przyswajalnych.
Natomiast w tropikach warto unikać potraw mięsnych oraz rożnego rodzaju niedogotowanych i niedosmażonych produktów pochodzenia zwierzęcego. Pamiętajmy, by często pić, zwłaszcza w gorącym lub bardzo chłodnym klimacie i przy wysiłku fizycznym. Wtedy potrzeba przynajmniej 2,5 - 3 l wody dziennie. Nie należy pić wody z niepewnych źródeł i warto starać się pić tylko wodę przegotowaną, przefiltrowaną oraz uzdatnioną chemicznie. Napoje trzeba przechowywać tylko w odpowiednich pojemnikach, a najlepsze są aluminiowe, powlekane od wewnątrz tzw. anodowane butelki SIGG. Nie wprowadzają zapachu, nie reagują z kwaśnymi płynami, a także są lekkie i bardzo trwałe. W górach woda do picia musi być przez dłuższy czas gotowana w celu odkażenia jej, bo tam woda wrze w niższej temperaturze. Można też kupić specjalne filtry lub preparaty do odkażania, które usuwają bakterie i pierwotniaki.
W drogę z dobrze zaopatrzoną apteczką
Apteczka to ważny element wyposażenia samochodu. Małą apteczkę warto zabierać ze sobą także w piesze wycieczki, szczególnie w góry. Niezbędne medykamenty można włożyć do małego plastikowego pojemnika. One najlepiej chronią tuby, ampułki...
Podróż z dzieckiem
Podróż z dzieckiem należy bardzo dobrze zaplanować. Należy przy tym wziąć pod uwagę przepisy dotyczące przewożenia dzieci samochodem. Dziecko do lat 12 powinno zawsze jeździć w foteliku dostosowanym do wagi i na siedzeniu. Ponadto, maluchy...
Przed wyjazdem zagranicznym
Do każdego wyjazdu należy bardzo dobrze się przygotować. Jednak często bywa tak, że w zamieszaniu pakujemy do torby to co potem okazuje się niepotrzebne, a zostawiamy to, co by nam się na miejscu przydało. Wyjeżdżając za granicę warto mieć...